Inhalte des Trainings:
Diese Muskelkontraktionen erfolgen ab einer Frequenz von ca. 12 Hertz reflexgesteuert über den sogenannten Dehnreflex, wodurch eine Aktivierung der Muskulatur in den Beinen, dem Bauch und im Rücken bis hinauf in den Rumpf angestoßen wird. Die Anzahl der Dehnreflexe pro Sekunde wird über die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Ein dreiminütiges Training bei 25 Hertz entspricht der gleichen Anzahl von Muskelkontraktionen wie eine Gehstrecke von 4.500 Schritten.
Wann ist das Galileo-Training geeignet?